Cama para cachorro feita de blusa de moletom

Você vai precisar de: 

• Blusão de moletom usado
• Manta acrílica
• Recheio de almofada - (45 x 45 cm) 
• Linha de tricô
• Linha comum
• Retalho de - 19 x 29 cm 
• Agulha grossa
• Alfinetes

• Vire o moletom do avesso, junte as bordas da gola e costure com linha de tricô e uma agulha para bordar. Desvire a peça. Caso queira agilizar o processo, costure à máquina. 

 

• Estique o blusão e marque com alfinetes uma linha reta de uma axila a outra. Se preferir, use régua e giz para riscar o tecido. Costure unindo frente e costas da malha, acompanhando o traçado. Retire os alfinetes.

• Coloque as mangas ao longo do corpo do moletom e alfinete para prender as partes. Costure até próximo ao punho em ambos os lados.

•  Pela abertura dos punhos, insira manta acrílica, espuma picada ou até mesmo sobras de tecidos. Deixe bem fofinho, pois esta parte servirá como borda da cama.

• Preencha a barriga da blusa com o recheio de almofada.

• Junte as barras costurando-as de um lado a outro, ou seja, fechando totalmente o vão. Este passo também pode ser feito na máquina de costura.

• Una os punhos e feche-os entre si com uma costura reforçada, usando linha de tricô. 

• Troque pela linha comum e faça uma barra simples nos quatro lados do tecido de 19 x 29 cm, que servirá de acabamento. Alfinete uma das laterais grandes do retalho nos punhos e costure na beirada com linha comum. Circunde a peça e prenda a ponta com uma nova costura.

• Agora é só chamar seu cachorro para curtir o abrigo!

Fonte: Abril

Vaso de Planta feito com lata de alumínio

Olha só que ideia bacana: que tal reaproveitar latas de alumínio vazias, forrá-las com papeis de estampas variadas e utilizá-las como vasos de planta?
Pode-se usar a técnica da decoupagem e até cobri-las com tecido e depois impermeabilizá-las. Você também pode utilizar um pincel ou um palito com esponja para espalhar a cola e fitas para enfeitar as latas de alumínio, dependendo da sua preferência. Curtiu a ideia e quer reproduzi-lá? Veja como é fácil.

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Comece fazendo furos na lata e, em seguida, coloque-a sobre o papel escolhido para tirar as medidas. Depois passe a cola por toda a lata, aplique o papel e dobre a parte de cima para dentro da lata. Acrescente detalhes como fitas e está pronto! A dica é do blog Craftzine.

Dieta do K

 

Parece sigla de ficção científica, mas não é: K quer dizer caloria inteligente. E caloria inteligente sintetiza tudo o que você precisa saber para escolher o alimento magro e saudável.

Vamos combinar: K vai ser seu guia para emagrecer. Cada comida tem seu K. E dentro dele está embutido o valor calórico, quantidade de gordura saturada e o índice glicêmico (IG), o novo herói das dietas. Só para lembrar, o IG indica a velocidade com que o alimento é digerido e transformado em energia pelo corpo. Se esse processo é lento, o IG é baixo e prolonga a sensação de saciedade, o que ajuda você perder peso sem ficar faminta. Já os alimentos com IG alto são digeridos rapidamente e de uma forma que sua fome volta bem depressa. E isso, numa dieta, pode ser desastroso. Então, se liga no K. É só seguir as tabelas de alimentos e escolher o que vai colocar no prato sem culpa nem medo da balança. Como elas funcionam? É fácil!

• Tabela verde. Traz os alimentos que você pode comer à vontade, porque têm poucas calorias, são livres (ou quase) de gordura e têm IG baixo.

• Tabela amarela. Lista as comidas com IG médio, pouca gordura e um número razoável de calorias. Consuma com moderação.

• Tabela vermelha. Aqui, a maior parte dos alimentos tem muitas calorias e gordura saturada, além de IG alto. Não é que estejam banidas do seu cardápio, mas só podem entrar no prato em porções bem econômicas.

Prático e fácil, esse jeito de emagrecer foi criado pelo Instituto da Saúde Integral (ISI) e batizado de Dieta das Calorias Inteligentes. Funcionários da administração do Hospital das Clínicas de São Paulo testaram e aprovaram o método: a turma que aderiu à dieta derreteu 212 quilos em três semanas! O segredo foi montar o prato combinando as três cores na proporção indicada em cada tabela. E sem ultrapassar a cota diária de K. “Mulheres entre 20 e 35 anos devem consumir 120 K por dia, o que permite uma perda de até 1 quilo por semana”, diz Fernanda Nicolau, nutricionista do ISI.

Para garantir seu sucesso, não perca as contas. Faça um diário alimentar, anotando tudo o que você come. É só seguir três regrinhas básicas.

• Não deixe de registrar nada – nem mesmo aquele lanchinho rápido no meio da tarde. Comeu uma lasca do chocolate da sua amiga? Anote também!

• Some o K duas vezes por dia – depois do almoço e antes do jantar, por exemplo. Assim vai ter a idéia exata de quanto ainda tem direito nas próximas refeições, evitando ultrapassar a cota diária.

• Passou da conta? Compense! Calcule quanto extrapolou e desconte o prejuízo, reduzindo o K das próximas refeições.

Último conselho. Comer tudo igual todo dia cansa e detona a dieta! Com medo de engordar, você tende a fazer sempre as mesmas escolhas. Evite essa armadilha, colocando como regra experimentar um alimento diferente todos os dias. Se fizer tudo certinho, logo os resultados na balança vão aparecer!

Veja a tabela:

Tabela de substituições

Verde: vá em frente
Quanto comer: não tem restrição para o número de porções, mas vigie o K

Alimento / porção / K

Abacaxi / 1 fatia (100 g) / 5
Arroz integral / 4 col. de sopa (80 g) / 9
Azeitona preta ou verde / 1 unidade (5 g) / 1

Banana-maçã, nanica, prata / 1 unidade (60 g) / 5
Blanquet de peru light / 1 fatia (5 g) / 1

Café sem açúcar / 1 xíc. de café (60 ml) / 0
Caju / 2 unidades (120 g) / 5
Couve-flor refogada  com óleo ou azeite / 2 col. de sopa (60 g) / 2

Ervilha enlatada ou fresca / 1 col. de sopa (20 g) / 1

Farelo de aveia / 1 col. de sopa (10 g) / 4
Feijão / 1 concha (130 g) / 8
Folhas cruas (acelga,  couve-manteiga) / 1 prato sobrem. (35 g) / 0
Folhas refogadas com óleo ou azeite / 2 col. de sopa (20 g) / 2

Goiaba / 1 unidade (90 g) / 5

Iogurte light de frutas e fibras / 1 pote (115 g) / 6

Jabuticaba / 1 xíc. de chá (100 g) / 5

Kiwi / 1 unidade (75 g) / 5

Laranja / 1 unidade (160 g) / 5
Legumes (abóbora, berinjela, cenoura) crus ou cozidos / 2 col. de sopa (25 g) / 1
Legumes refogados com óleo ou azeite / 2 col. de sopa (35 g) / 2
Lentilha / 1 concha (130 ml) / 15
Limão / 1 unidade (60 g) / 0

Maçã / 1 unidade (150 g) / 5
Mamão / 1 fatia (100 g) / 5
Manga / 1 unidade (100 g) / 5
Maracujá / 1 unidade (45 g) / 5
Melancia / 1 fatia média (200 g) / 5
Melão / 1 fatia média (170 g) / 5
Mexerica / 1 unidade (120 g) / 5
Morango / 15 unidades (150 g) / 5

Pão de fôrma integral / 2 fatias (55 g) / 14
Pêra / 1 unidade (140 g) / 5
Peru (peito) / 1 filé (120 g) / 17
Pudim diet / 6 col. de sopa (150 g) / 7

Queijo cottage / 1 col. de sopa (25 g) / 2

Sopa de legumes e macarrão / 1 concha (130 ml) / 4
Suco de abacaxi / 1 copo (250 ml) / 3
Suco de laranja / 1 copo (250 ml) / 11

Uva / 1 cacho peq. (150 g) / 5

Fonte: Boa Forma

Efeito nas unhas com saquinho plástico

Estar sempre bela é uma máxima para boa parte das mulheres desse nosso Brasil e é por isso que muita gente vai usar esta sugestão para dar uma mudada no visual, criando um lindo conjuntinho de unhas decoradas. É uma dica ideal para fazer aquele look mais despojado em suas mãos. É parecido como efeito de craquelê, mas é um pouco diferente. Tudo indica que você vai adorar este PAP, pois é bem fácil de fazer e precisa apenas de materiais super simples de conseguir. Confira como fazer no passo a passo que montamos pra você.




 

Materiais:

- Duas cores diferentes de esmalte
- Plástico filme
- Palitinhos e algodão
- Papel rascunho

Passo a passo:

1.O primeiro passo é pintar suas unhas com uma cor sólida. Faça isto para ficar com as unhas parecidas com esta sugestão da foto, escolhendo a cor do esmalte mais legal para compor o fundo da composição.

2.Agora amasse um pedaço de plástico filme e coloque tinta nesse plástico. Guie-se pelas fotos para fazer tudo bem direitinho.

3.Num papel rascunho, você tira o excesso de tinta que ficou no plástico para não borrar demais a sua unha. Depois que tirar o excesso é só ir aplicando nas suas unhas pintadas e já sequinhas.

4.Com um palitinho e um algodão, você irá limpar a tinta que possa ter melado seus dedos ou as cutículas. Você pode fazer mais algumas alterações na visual das suas unhas com um palitinho também.

Prontinho! Viu como é fácil? Agora é só fazer também e pintar suas unhas com este efeito bacana que mostramos neste post. Espero que tenha curtido. Fique bem linda também com essa dica e deixe suas amigas loucas para aprender também. Boa sorte na pintura de suas unhas e até a próxima a ideia!

Fonte: Como fazer em Casa